英語力を落とさないために

こんにちは！

スポーツやゲーム、遊び、勉強

その他様々なものに言えることですが

長い間触れていないとどんなものでも

衰えていってしまいます。

例えばですが、

「時間が経ったらできなくなってる！」

「昔はあんなにできたのに...」

と感じたことはないでしょうか？

人は時間が経つと忘れてしまいます。

それは頭も体も同じです。

また再現性という観点からだと

昔の自分と今の自分は違いますよね。

たとえ全く同じ方法を取ったとしても

できなくておかしくありません。

高い精度の結果を求める場合はなおさら。

同じ材料でも作る人が違えば味は変わります。

わかりやすい要素としては

「忘れる」ことが挙げられます。

無意識のうちにも知識が抜け落ちてて

大事なポイントで踏み外したりもします。

人は忘れる生き物だ

なんて言い方もあったりしますよね。

科学的根拠を挙げるのなら

忘却曲線なんてものもあります。

これは忘却の時間的変化を表したもので

"エビングハウスの忘却曲線"によると

記憶の保持量は記憶直後の約20分で

急激に減少してしまいます。早い。笑

その他にも時間が経てば

体も鈍っていくし

ノウハウも同じく忘れるかも...

と思うと維持って大切なんです。

ではどうやって維持するのか。

同じく記憶で考えてみると

忘れにくくする方法はたくさんあります。

以前のブログでの暗記法もその一つです。

運動などで考えてみると

スポーツ選手は毎日練習してますよね。

同じように毎日欠かさずに

取り組むこともひとつの手段です。

この場合は維持というより上達ですね。

維持が目的なのであれば

もう少し頻度や質を下げても

おそらく大丈夫でしょう。

勉強や英語の場合はどうでしょう？

せっかく一度は身についた英語力を

落とさないようにするためには

どうするのがいいでしょうか？

単純に毎日何か英語に触れていれば

衰えを遅くすることはできそうですね。

趣味や日常に紛れさせてしまえば

より簡単でしょう。

僕の場合、洋書を読んでみたり

英語で映画を見たりします。

サボり気味になると衰えてしまって

苦労しながら元に戻してます。

では実際に英語力を落とさないためには

１日にどれぐらい英語に触れていれば

いいのでしょうか？

また何をすればいいのでしょうか？

これについては調べてみれば

目安はいくらでも出てきます。

結局は自分に合うか合わないか。

やってみないとわかりません。

よく見かけるのは30分程度でしょうか。

何をやるかは本当に様々です。

英語のニュースを見るとかだと

知識も多方面に深まっていいかもしれません。

僕のように英語で映画を見たり

何かを読んでみるのも良いでしょう。

この場合、熱中すると30分どころか

1〜2時間経っているのでご注意を。笑

維持が目的なら最低限を超えて

時間を確保することは

効率を落とすことに繋がるので

他の時間を圧迫しないように。

まずは20〜30分程度で

自分があまり大きな労力を割かなくても

続けられることをひとつ決めて

試してみましょう。

その結果と相談しながら

内容を変えてみたり時間を伸ばしてみたり

工夫して自分の維持方法を

確立していきましょう。